수험생건강식단1 수험생식단 고3 영양식 수능도시락 추천 무더운 여름 폭염속에서 공부하는 수험생은 먹는게 중요합니다. 지금부터 대입에서 승리하는 수험생식단 고3영양식 그리고 수능도시락 추천 메뉴까지 알아볼까요? 두뇌 건강 강화 수험생식단 수험생은 두뇌 활동을 촉진하고, 집중력과 기억력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 두뇌 활동을 촉진시키는 것으로 알려진 '오메가3'와 기억력 향상에 도움을 준다고 알려진 '글루타민산'이 들어간 음식을 수험생식단으로 추천합니다. 추천하는 수험생 식단은 채소, 나물, 두부, 생선류, 육류, 뿌리채소·과일 순으로 식사할 수 있도록 설계되면 좋습니다. 예를 들어 샐러드를 먼저 섭취해 영양소 흡수를 돕고 당 함유량이 높은 과일 등은 가장 나중에 먹어 당 흡수를 최소화하는 식입니다. 수험생식단 맞춤형 건강식단 1. 녹색채소 위주의.. 2023. 7. 29. 이전 1 다음